温　

明日は寒気の影響で全国的に冷え込みが強まる予報が出ています。
温かい服装に、三首(首、手首、足首)を保温することをプラス。
皮下の浅いところに動脈が通っているので三首を保温することで身体が温まるそう。
外から温めたら内からも食で温め。
根菜類を積極的に摂りましょう。
簡単にできることから身体を労って！