秋の兆し

立秋を迎えました。
連日の猛暑で真夏の印象ではあるが、境内地では朝、とんぼが飛び交い、少しずつ秋の兆しを感じられます。

気象予報士の言葉を借りると、暑さは今がピークだそう。
あとは徐々に下がっていくばかり。

自然に目を向ければ、秋の姿を見つけることができるかもしれません。

夏の疲れを取り、秋に向けての身体づくり。
睡眠をしっかり取り、夏に不足しがちなビタミン類やタンパク質を意識的に摂取してまいりましょう。